Är du sugen att komma i form, förbättra din skidteknik, träna ute i friska luften, ladda inför Dundret Runt eller bara vara med på en inspirerande skidträning för vuxna?
Boka en Skidkurs på Hellnerstadion. En timme som gör skillnad!
Under söndagar och torsdagar, med start den 12 februari kör vi gruppträning på längdskidor med ett fokus på individen. Lär dig grunderna i klassisk teknik, skate och vallning under professionell ledning. Syfte med träningen är att du ska få tips och råd på övningar för att förbättra konditionen, styrkan, skidtekniken och ha kul på skidor.
Även ett extrainsatt kurstilfälle lördagen den 24 mars klockan 12:00.
Program
| Dag
Söndag 12/2 Söndag 19/2 Söndag 26/2 Söndag 4/3 Torsdag 8/3 Söndag 11/3 Torsdag 15/3 Söndag 18/3 Torsdag 22/3 Lördag 24/3 Söndag 25/3
|
Tid
18:00-19:00 18:00-19:00 18:00-19:00 18:00-19:00 18:00-19:00 18:00-19:00 18:00-20:00 18:00-19:00 18:00-19:00 12:00-13:00 18:00-19:00
|
Stil
Klassisk Klassisk Skate Klassisk Klassisk Skate - Valfri Klassisk Klassisk Klassisk |
Tema
Grundkurs Diagonalåkning Grundkurs Tips och övningar för styrka/balans Stakning Grundkurs Utrustnings- och vallakväll Pulshöjande träning Teknik, läsa terrängen och välj åksätt Grund. OBS TID! Balans-/koordinationsövningar för bättre skidtekniken
|
Plats: Hellnerstadion, Dundret
Pris: 150 kr per pass. Om din arbetsgivare bokat ett Kom i Form friskvårdspaket ingår ett pass. Mer info om Kom i Form hittar du här>>
Köldgräns: -15 grader, vid kallare temperatur kommer vi att hålla utrustnings- & vallakväll eller ha föreläsning.
Anmälan: Fyll i anmälningsformuläret nedan. Vi har ett begränsat antal platser. Drop-in i mån av plats.
Mer information: Åsa Waara, tel 070-317 76 97